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素计划——素食新手升级第3式

  身边有一些朋友在刚开始素食时,会遇到种种困难阻碍。家人劝阻、朋友不理解、同事嘲笑、人际交往出现问题、不知道该吃些什么、吃得营养不良,导致身边人更加反对素食。

  今天就分析一下,为什么新手素食者会遇到这些困难?该如何去一一化解?新手素食者可以由此入手。

  通过学习阅读强化信念,减少素食中的误区

  有了初步的信心还不够,还需要继续通过阅读和学习素食的知识,了解素食的好处,进一步强化对素食的信念。同时,在学习的过程中,也能减少一些饮食搭配中的误区,避免走弯路。

  在这里推荐一些素食资料给大家。图书:《救命饮食》《素食圣经》《吃动物》《世界和平饮食》《新世纪饮食》《这样吃最健康》《素食·跑步·修行》《希望的收获》《经典名人素食厨房》;视频:《地球公民》《奶牛阴谋》《从农场到冰箱》《接受蔬食教育》《餐叉胜过手术刀》《素食的101个理由》《微妙的平衡》。

  图片来源网络

  

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