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食素精英——郑板桥

  郑板桥,原名郑燮,字克柔,号板桥,江苏兴化人,清代著名画家、书法家,乾隆时进士,曾任潍县县令。

  在古人 “人活七十古来稀”的时代,郑板桥这样一位不得志的文人能活72岁,已属高寿。他养生秘笈概括起来只有八个字,即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。

  喝茶:郑板桥每天喝茶,以茶代酒,以茶会友。饮茶的妙趣不但在于它独有的色、香、味、形,而更在于它能使人从繁杂的事务中解脱出来,心境清纯,潇洒生活,自然有助于长寿。

  吃素:郑板桥一日三餐皆素食。他认为,人属杂食类物种,粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素,有益健康,更益长寿。

  散步:郑板桥每天坚持饭后散步,并且早、晚两炼,风雨无阻,因此到了晚年依然精神矍铄,健步如飞。

  糊涂:“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言。这里的“糊涂”,实际上指的是一种包容、一种大度、一种释怀,保持良好心态,这对人的身心健康和长寿是极为重要的。

  ——凤凰网(2015年8月31日)

  

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