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食肉症状——便秘

  食物进入人体后,正常情况下整个消化过程大约需要12个小时,也就是说,早餐的废物在当天晚上睡觉前可排出体内,中餐在第二天一早起床时可排出,头一天的晚餐可在次日早餐后排出。

  人类大肠的构造本来是用来消化排泄高纤维食物的,即植物性食物,可现代人因为大量摄取低纤维的肉类、精加工的白米和白面等,而高纤维的蔬菜摄入又太少,很容易造成便秘。现在一般人很少有一天三次大便的,能有一次已觉很满意,很多人几天才一次。

  便秘引起的长期宿便会让寄生虫有滋生的环境,新陈代谢的废物也会引起气喘、风湿、过敏等。

  ——(美)雷久南博士《回归身的喜悦》

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