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  • 2019-03-02

    正念的训练使我们有可能就地把负面的能量或信息消解掉,而避免给自己造成无谓的消耗和损害。当我说消耗和损害时,不仅指精神、心理上的,也包括生理上的。你有怎样的精神状态,便有怎样的身体,这话是有一定道理的。身心密切关联。从这个角度说,正念的练习也是对生命的滋养,它帮我们把负面信息转化为正面、积极、有助生命成长的力量。

          

  • 2019-03-01

    上供下施是迅速积累资粮的方便法门。温和、开放的心才更善于发现、欣赏生活中点点滴滴的美好,珍惜几乎在每一个平常日子里都会有的让我们快乐、感动、鼓舞的时刻,把它们作为礼物供养给诸佛菩萨,并努力将内心的喜悦、感动、温暖传递给其他众生。这便是我们随时随地可以行持的上供下施。

          

  • 2019-02-28

    一次次回到当下,与自己的直接经验联结,这在佛法中又称为“正念”...这个训练说起来很简单,做起来却并不容易,或者可以说是最难的,因为我们太习惯于逃离当下。与当下的经验联结,意